June 2nd 2015 | Category: Keluarga, Tips Kesehatan
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Smoothie adalah buah-buahan atau sayuran yang diblender hingga halus. Dibawah ini ada beberapa tips membuat smoothie dari buah-buahan.



membuat smoothie

Tips Sehat Membuat Smoothie dari Buah

1. Smoothie Nanas Tomat

Selain bisa dikonsumsi langsung, nanas bisa dibuat jus atau smoothie. nanas juga berkhasiat sebagai obat tradisional. Kandungan vitamin C dan mineralnya sangat baik untuk kesehatan yaitu membantu mengurangi keluarnya asam lambung yang berlebih.

membuat smoothie

Bahan :

  • 150 gr nanas (potong-potong)
  • 1 buah Tomat (kupas dan buang bijinya)
  • 50 gr batang seledri (potong-potong)
  • 75 ml air es
  • 2 iris jeruk nipis
  • Garam secukupnya

Cara membuatnya :

  • Campurkan seluruh bahan, kecuali jeruk nipis, kemudian blender hingga halus
  • Sajikan dengan irisan jeruk nipis

2. Smoothie Strawberry Jambu Biji

Campuran antara buah strawberry dan jambu biji akan memberikan cita rasa yang manis, segar dan tetntunya kaya akan manfaat.

Bahan :

  • 300 gr jambu biji merah
  • 150 gr strawberry, cuci bersih
  • 2 sdm air jeruk lemon / jeruk nipis
  • 100 gr es batu

Cara membuat :

  • Cuci jambu biji kemudian buang bijinya, potong kecil-kecil.
  • Masukkan potongan jambu biji tersebut ke dalam blender. Tambahkan strawberry, air jeruk lemon dan es batu.
  • Blend hingga lembut.
  • Smoothie siap untuk disajikan.
  • Sajikan segera.

3. Smoothie Buah Naga

Buah naga banyak mengandung air. Buah naga juga bisa dikonsumsi sebagai pencuci mulut ataupun dessert. Selain memiliki beragam manfaat untuk kesehatan seratnya mampu memperlancar sistem pencernaan, mengandung antioksidan sebagai pencegah kanker, mengatasi reumatik dan asam urat.

Bahan :

  • 6 sdm madu
  • 250 gr melon
  • 1 buah naga segar
  • Es batu secukupnya

Cara membuat :

  • Cuci buah naga dengan air, pisahkan kulit dari daging buah naga.
  • Campurkan buah naga, melon, madu, dan es batu.
  • Blend hingga halus dan rata.
  • Smootie buah naga siap untuk disajikan.

Bagaimana mudah bukan untuk membuat smoothie buah di rumah. semoga tips membuat smoothie dari buah ini bermanfaat bagi anda di rumah. yang jelas sehat tidak harus mahal, anda bisa hidup sehat asalkan anda menjaga kesehatan salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur. agar tidak bosan makan buah dan sayut anda bisa memvariasikannya dengan membuat smoothie yang lezat dan sehat.



Ideas and Gallery of the Tips Sehat Membuat Smoothie dari Buah

membuat smoothie

Find out the best Tips Sehat Membuat Smoothie dari Buah pictures and gallery of Keluarga,Tips Kesehatan ideas and let our experts show you how to design your weddings. If you like this Keluarga ideas, you might be interested to see or browse another ideas about Keluarga,Tips Kesehatan.

Tips Sehat Membuat Smoothie dari Buah Related Terms

Related For Tips Sehat Membuat Smoothie dari Buah

makanan-yang-sehat

Makanan yang Sehat dan Tepat Bagi Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi makanan yang sehat dan tepat merupakan cara paling efektif dan sangat ampuh menjauhkan diri dari penyakit. Konsumsilah makanan (...)
Puasa yang Disunahkan

Puasa yang Disunahkan Dalam Islam

Puasa yang Disunahkan Dalam Islam – Berikut ini uBatik.com merangkum macam-macam puasa yang disunahkan bagi umat islam, diantaranya: Puasa (...)
Menjaga Kecantikan

Tips Menjaga Kecantikan di Bulan Puasa

Miliki penampilan tetap cantik adalah harapan bagi setiap wanita. Hal tersebut demi menunjang penampilan baik dari dalam maupun dari (...)
manfaat-mengonsumsi-yoghurt

Manfaat Mengonsumsi Yoghurt untuk Kesehatan Mulut

Anda tidak menyukai yoghurt dengan alasan rasanya yang asam? Ada baiknya jika untuk saat ini Anda belajar mengonsumsi yoghurt (...)

Random Gallery

Manfaat Olahan Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh
manfaat-mengonsumsi-yoghurt
model baju batik sutra kantor
Mimpi buruk

Artikel Menarik Lainnyaclose